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| CARDIO BUILDING |
Método de treino que utiliza aparelhos de musculação e de acondicionamento Cardiovascular proporcionando uma óptima condição física |
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| CARDIO FITNESS |
Método de treino que através da utilização de tapete rolante, remo, step e bicicleta, condiciona o sistema Cardiovascular e Respiratório, essencial para emagrecimento, controlo de pressão arterial e melhoria de circulação central e periférica. |
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| MUSCULAÇÃO |
Método de treino que utiliza a resistência ao esforço para provocar uma adaptação muscular aos objectivos do praticante, que poderão ser tonificação muscular, resistência, aumento de força etc. De realçar que também é uma óptima actividade para aliviar o stress. |
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| CULTURISMO |
Vertente da musculação, relacionada com a competição, que utiliza os mesmos métodos do treino que esta, só que com mais intensidade e disciplina, conjuntamente com uma alimentação cuidada e especifica e uma suplementação adequada. |
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| POWERLIFTING |
Modalidade que tem como base três movimentos básicos, com o objectivo do aumento de força máxima. Método de treino muito intenso que só direccionado para a competição |
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| ALÉM DE TODAS ESTAS MODALIDADES O GINÁSIO CONTRASTE TEM AINDA AO SEU DISPÔR: SAUNA GRÁTIS E ACOMPANHAMENTO DIETÉTICO |
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